Olá meus amados, como estão? Nossa faz tempo que não posto nada no blog, mas a vida esta um pouquinho corrida, hoje faço essa postagem pra responder á algumas perguntas sobre como eu lido com esse estilo de vida frugívoro e sobre meu passado fast-food, as perguntas foram enviadas pela Chis pelo Orkut, obrigada pelo carinho e amizade Cris, devo lembrar que as informações aqui tratadas tem apenas haver com meu estilo de vida e experiencia própria, qualquer dúvida é só comentar.
1. Como vc. conheceu a 811?...Vc. estava com a saúde debilitada?
Conheci a 811, quando estava mexendo no Orkut participando de comunidades de reeducação alimentar e outras dietas malucas, rsr... Um dia visitei um perfil uma menina e entre as comunidade que ela participava estava a comunidade do livro Skinny Bitch e a comu do Edu, mas só comecei a ler a comu do Edu porque ela também estava entre as relacionadas à do livro. Minha saúde estava começando a se debilitar e de forma muito rápida, o que acabava sendo uma preocupação maior pra minha mãe que pra mim mesma, cheguei a pesar 106 quilos.
2. No começo,houve muita auto-sabotagem...E sua família como reagiu?
Quando contei pra minha mãe ela estava tão preocupada e interessada que eu emagrecesse que ela deu uma super foça, super mesmo, comprou pra mim o 811 e o Nutrition and Physical Performance, começou a comprar as bananas, e como sempre fui de compartilhar meus pensamentos com ela, ela foi pouco a pouco entendendo mais e mais e me apoiando não só financeiramente como psicologicamente. Ouve muita auto-sabotagem e minha mãe foi de fundamental ajuda, muitas vezes ela falava: Raíssa, não acredito que você comprou esses livros pra continuar se entupindo de porcaria... lol. Meu pai depois de mais de um ano ainda acha loucura e pensa que isso vai me matar, mas eu não me deixo levar pelas criticas dele, até porque ele come o que ele quer e eu tenho o mesmo direito. Encontrar alguém para te apoiar é fundamental, pode ser um amigo, parente, ou mesmo alguém aqui da net, até porque na internet podem surgir amizades sinceras e verdadeiras, como a minha por todos vocês.
3. Vc. perdeu muito peso com a 811...mas vc. chegou a sentir fome?Gostaria de saber mais sobre a perda de peso com a 811.
Foram muitos quilos sim, mas nunca sentia fome, consumia o máximo de frutas possível, e elas não só me saciavam como também não me entorpeciam, eu sentia meus sentimentos mais fortes do que nunca, porque com o frugivorismo eu aprendi a me alimentar pra saciar as necessidades nutricionais do meu corpo e não apenas entorpecer meus sentidos....
É muito importante consumir saladas, mas acho que muitas pessoas não conseguem se manter no crudivorismo por conta delas... Saladas não tem calorias e aí você fica louco por qualquer coisa que seja bem calórica, até mesmo na janta antes de saladas devemos consumir muitas frutas, muitas mesmo, esse é o segredo de emagrecer sem sentir fome.
Você mesmo não percebe a perca de peso, mas os outros ficam maravilhados, surpresos e até temerosos por ver como seu corpo consegue se curar de uma doença tão terrível como a obesidade., de forma tão simples e bela. Para conseguir se manter na dieta, você tem que ter mais motivos para isso que apenas a perca de peso, faça uma lista do porque ser frugivora é a melhor decisão que você pode fazer.
4. Qto. tempo seu corpo ficou em fase de desintoxicação??
Eu não me lembro da minha desintoxicação, provavelmente não lembro porque não tive, ou porque ela foi bem fraca. Devemos lembrar que para uma recuperação de 100% não é só a dieta que conta mas o estilo de vida completo e nesse ramo, assim como todo mundo, estou melhorando pouco a pouco, mas com passos firmes, outros fatores fundamentais é dormir bem, comer o tanto de calorias que seu corpo necessita, exercitar-se diariamente, tomar sol e ter auto conhecimento.
5. Meu problema aqui em casa é que,as vezes o pessoal come certas comidas cozidas de que eu gostava muito...aí chega a até a bater depre em mim...como vc. lidou com isso??
Sempre gostei de escrever, e quando comecei a fazer dietas (malucas) li sobre fazer um diário alimentar, fiz isso e me ajudou muito. Eu passei por diversos problemas de falta de auto-controle e compulsão, isso é normal, não se culpe, apenas se perdoe e bola pra frente. Anotava o que eu comia, a quantidade, as calorias, como eu me sentia depois e na hora, como meu intestino reagia, e escrevia mensagens de amor e apoio para mim mesma... Os alimentos que foram mais difíceis para mim abandonar foram pão de queijo, biscoitos de maisena e água e sal, pães integrais, leite de soja, chocolate e alguns outros.
O que percebi é que a maior parte das coisas que comia eram carboidratos, isso porque nosso corpo é movido à base deles, então comia mais bananas, e mais frutas que proporcionavam carboidrato de maior qualidade ao meu corpo e pouco a pouco ele foi se apaixonando não só pelo nutrientes como também pelo sabor e felicidade que as frutas nos proporcionavam e continuam proporcionando.
Vida social no começo parece difícil, mas tudo que é importante na vida só é conseguido à base de amor e dedicação. No começo era difícil assumir aos outros que eu queria viver de frutas, e quando os outros me ofereciam certos alimentos eu não sabia dizer não, o tempo trás a sabedoria, e ela melhora sua vida, não se culpe pelo ontem e não se cobre pelo amanhã, viva o hoje com simplicidade que o amanhã será maravilhoso.
6. Como ficou seu ciclo menstrual??
Nunca tive um ciclo regular, minha primeira menstruação foi aos 11 anos isso mesmo, aos 11. Depois fiquei dois anos sem menstruar, aos 13 ela voltou, não tinha um período certo entre um ciclo e o outro, e entre eles eu ficava dolorida, cansada, ainda mais estressada, além de ter cólicas tão fortes que me faziam chorar.
Assim que me tornei crudivora ainda tive dois ou três ciclos, mas eles não foram como os antigos com dores e efeitos colaterais, depois eles diminuíram até pararem. Quando me dei conta já fazia um tempo que não tinha ciclos, quando contei á minha mãe uma das minhas amigas elas ficaram muito preocupadas, aí procurei me informar e descobri que menstruar não é algo tão bom, saudável e natural como se pode pensar. Não só porque perdemos sangue e nutrientes nele, mas porque não precisamos menstruar para que sejamos mulheres férteis capazes de dar a vida a novos anjos.
Para que você possa entender porque você não precisa menstruar:
Crianças não teriam uma alimentação na proporção 80% carboidratos e 10% gorduras e proteínas, por estarem crescendo elas devem consumir mais gordura que adultos, e conforme forem chegando a idade adulta começando a ficar no 80/10/10. A dieta ideal pra criança depende da idade da mesma, mas na minha opinião a coisa mais importante é que ela tome o leite materno até uns 3 anos, caso ela seja bebê e a mãe não tenha leite, procurar uma mãe que possa compartilhar seu leite com o bebê é um ato de humildade e amor á criança.
Crianças iguais adultos devem consumir mais frutas que hortaliças até porque como já falado hortaliças não tem tantas calorias nem vitaminas tão importantes na fase de desenvolvimento.
Também é importante lembrar que não é só a alimentação que tornará a criança saudável e forte, como os adultos elas também precisam viver em um ambiente de harmonia, tomar sol regularmente, terem a oportunidade de se exercitar, brincar, correr, serem elas mesmas e necessitam também de muito incentivo e apoio.
Uma criança que cresceu numa alimentação onivora e cheia de fast-food vai ter mais dificuldade para mudar para uma alimentação de frutas, nesses casos acho interessante primeiro uma bateria de exames completa, nem sendo necessário explicar ao médico o porque do interesse.
Depois o mais dificil que é dar o exemplo seres humanos como diversos animais aprender atraves da observação, coma muitas frutas em todas refeições, sinta prazer em fazer isso, divirta-se fazendo isso, que a criança também fará... Lembre-se que talvez na escola, na rua ou em festinhas ela ira consumir outros tipos de alimentos, não culpe-a e nem se culpe por isso, nenhum de nós é perfeito.
Eu atualmente estou interessada em começar a cozinhar receitas veganas para introduzir minha mãe e irmã nesse estilo alimentar que é bem mais ético, vá com um passo de cada vez, e respeite a criança e respeite você mesmo.
8. Gravidez na 811...tranquila??Sem complementação de vitaminas/comprimidos?
Eu pessoalmente não tenho como engravidar, mas diversas mulher no mundo todo engravidam, e tem filhos saudáveis e bonitos, até porque a beleza nada mais é que um sintoma natural da saúde. Entre o exemplo mais conhecido esta a Rozi Graham, esposa do auto da 80/10/10 Diet, ela tem uma filha linda e a gravidez dela foi com mais idade que o normal, ainda assim ela foi uma gravida super saudável vivendo num estilo de vida que exemplifiquei aqui nessa postagem. É importante lembrar que saúde é mais que dieta é estilo de vida!
Um beijão para você, obrigada por ler a postagem e tenha um ótimo dia.
